57 kg

[...] ten wekend zrobię wyciąg górny i boczny, oraz drążek i poręcze. 10*20 na klatę chce to robić, bo robiłem 6*5 na klatę z 27 kg i nie odczuwałem większego zmęczenia, a 30 kg w ogóle nie idzie na klatę. A jak zrobię z 20 kg 10*20 to jestem normalnie wykończony. Obecnie mam na siłowni jedną sztangę, a na niej 57 kg i ławeczkę do wyciskania bez skosu.

[...] do kupić hantelki i robić rozpietki? ,, Lepiej poczekaj z tą siłownią jeszcze... I zacznij od razu na normalnym sprzęcie. " Czemu zacząć. Waże 60 kg obciążenia mam 57 kg. Obciążenia idzie dorobić, ale narazie to się nie opłaca. Chce ćwiczyć na wyciagu górnym i bocznym i w wyciskaniu na klate z ciężarem tyle ile wynosi moja masa np.jak [...]

[...] Europy i Świata wśród mężczyzn. Wśród kobiet wystartowały trzy nasze reprezentantki i każda wróciła z medalem. Jadwiga Radwańska/TKKF AZORY Kraków w kategorii wagowej 57 kg wywalczyła złoto z wynikiem 110 kg w pierwszej grupie weteranek (40-49 lat) a jej koleżanka klubowa Dorota Szczepanik srebro w kategorii wagowej 84 kg z wynikiem 135 [...]

Natomiast siostry Sroczyk, też za podium Marta siódma w kategorii 52 kg z wynikiem 85 kg a Monika dziesiąta w kategorii 57 kg z wynikiem 90 kg.

[...] - ćwierćfinał kat. 81 kg Marcin Tomczyk vs Vakhitov Artem (Rosja) - ćwierćfinał kat. 86 kg Jarosław Zawodni vs Hancharonak Dzianis (Białoruś) - ćwierćfinał 20.05.2009 kat. 57 kg Kubiak Łukasz vs Dundar Husyim (Turcja) - półfinał 21.02.2009 kat. J/K 60 kg Magda Rak vs Białoruś - finał kat. J/M 81 kg Wybór Paweł vs Snakovas Ivanas (Litwa) - finał [...]

[...] (MUKS Białe Tygrysy Jarocin) kat. -41kg / miejsce 1 Sobota, 9 lipca 1. Karol Robak (AZS OŚ Poznań) kat. -53 kg / miejsce 2 2. Mikołaj Szaferski (AZS OŚ Poznań) kat. -57 kg / miejsce 9-16 3. Marta Grabowska (KS Rapid Śrem) kat. -51 kg / miejsce 17 Niedziela, 10 lipca 1. Adam Kowalski (UKS Taebaek Bielany) kat. -61kg / miejsce 5-8 2. Kamil [...]

[...] 105,48029 pkt. Drugie miejsce przypadło Jadwidze Radwańskiej z TKKF Azory Kraków, która z wynikiem 90 kg i oczywiście nowym rekordem Polski zwyciężyła w kategorii wagowej do 57 kg, uzyskując 105,0408 pkt. Trzecie miejsce wywalczyła zawodniczka gospodarzy zawodów Aneta Szot, zwyciężczyni kategorii wagowej 72 kg, która zaliczyła w trzecim podejściu [...]

[...] godz.14.00 Gdynia, Centrum Rozrywki Gemini, ul. Waszyngtona 41 Ważenie i weryfikacja: 11.00 – 13.30 Juniorki prawa i lewa ręka: 54 kg, 60 kg,+60kg. Juniorzy prawa i lewa ręka: 52 kg,57 kg,63 kg,70 kg,78 kg,+78kg. Wymagana jest pisemna zgoda rodziców lub opiekunów. Organizator: Klub Sportowy Złoty Tur (58) 621-93-08, 0 505 375 783

[...] Ludovicę Ciarpaglini przez jednogłośną decyzję -65 kg: Krzysztof Olszewski pokonał Olega Mosznina przez jednogłośną decyzję -80 kg: Hubert Dylewski remis Alan Beroud -57 kg: Ilona Wojda pokonała Viktorię Docekalovą przez jednogłośną decyzję -70 kg: Vladislav Shatunskyi pokonał Samuelisa Sorochovasa przez TKO – runda 2 -63 kg: Marcin [...]

[...] kg uplasowała się Marta Sroczyk z wynikiem 107,5 kg a Madlena Kratiuk była szósta z wynikiem 80 kg. Siostra Marty Sroczyk Monika także była czwarta w kategorii wagowej do 57 kg z wynikiem 112,5 kg. Druga z naszych reprezentantek w tej kategorii wagowej Jadwiga Radwańska była szósta z wynikiem 110 kg. Obie zawodniczki walczyły jeszcze o brąz [...]

Kategorie wagowe w boksie amatorskim kategoria limit wagowy Kategoria papierowa do 48 kg Kategoria musza do 51 kg Kategoria kogucia do 54 kg Kategoria piórkowa do 57 kg Kategoria lekka do 60 kg Kategoria lekkopółśrednia do 64 kg Kategoria półśrednia do 69kg Kategoria średnia do 75 kg Kategoria półciężka do 81 kg Kategoria ciężka do 91 kg Kategoria [...]

[...] 5. Katarzyna Pasternak (ASJ AON Warszawa) i Katarzyna Iwanicka (Koka Jastrzębie), 7. Anna Kasprzyk (Gwardia Bydgoszcz) i Agata Przybyłowska (UKS Siódemka Sochaczew) 57 kg: 1. Inga Gołaszewska (Gwardia Warszawa), 2. Monika Cabaj (AZS AWFiS Gdańsk), 3. Anna Kras (AZS AWF Wrocław) i Małgorzata Bielak, 5. Barbara Haręźlak i Małgorzata Kruza, [...]

[...] PASTERNAK ASJ AON Warszawa 5. Katarzyna IWANICKA KJ Koka Jastrzębie 7. Anna KASPRZYK PTS Gwardia Bydgoszcz 7. Agata PRZYBYŁOWSKA UKS Siódemka Sochaczew kat 57 kg: 1. Inga GOŁASZEWSKA WKS Gwardia Warszawa 2. Monika CABAJ AZS AWFiS Gdańsk 3. Anna KRAS AZS AWF Wrocław 3. Małgorzata BIELAK AZS AWFiS Gdańsk 5. Barbara [...]

[...] zawodnik w formule muay-thai. Poniżej skład osobowy na Mistrzostwa Świata: - Damian Ławniczak - 60 kg - Muay-Thai - Tomasz Makowski - 54 kg - Low-kick - Mariusz Cieśliński - 57 kg - Low-kick - Maurycy Gojko - 60 kg - Low-kick - Robert Żytkiewicz - 63,5 kg - Low-kick - Michał Głogowski - 71 kg - Low-kick - Leszek Kołtun - 75 kg - Low-kick - Rafał [...]

[...] 105,48029 pkt. Drugie miejsce przypadło Jadwidze Radwańskiej z TKKF Azory Kraków, która z wynikiem 90 kg i oczywiście nowym rekordem Polski zwyciężyła w kategorii wagowej do 57 kg, uzyskując 105,0408 pkt. Trzecie miejsce wywalczyła zawodniczka gospodarzy zawodów Aneta Szot, zwyciężczyni kategorii wagowej 72 kg, która zaliczyła w trzecim podejściu [...]

[...] High Back Row jednorącz: 30kg x 10 / 40kg x 10 / 50kg x 10 / ( 55kg x 10 / 45kg x 10 / 35kg x 10 ) 4) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, chwyt neutralny szeroki: 57 kg x 10 / 67kg x 10 / 77kg x 10 / 87kg x 10 5) Przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder: 24,5 kg x 12 / 31,5kg x 10 / 38,5kg x 10/10 6) Prostowanie przedramienia z [...]

[...] szeroki z zatrzymaniem: 40kg x 10 / 47 kg x 10 / 57kg x 10 / 67kg x 10 6) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, chwyt neutralny wąski z zatrzymaniem: 47kg x 10 / 57 kg x 10 / 67kg x 10 / 77kg x 8 7) Szrugsy sztangielkami: 2x20kg x 20 / 2x24kg x 18 / 2x28kg x 16 / 2x32kg x 14 / 2x36kg x 12 8) Uginanie przedramion ze sztangą łamaną [...]

[...] x 10 5) Hammer High Back Row jednorącz z zatrzymaniem: 35kg x 10 / 45kg x 10 / 55kg x 10 / 65kg x 10 6) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, chwyt neutralny wąski: 57 kg x 10 / 67kg x 10 / 77kg x 10 / 87 kg x 10 7) Przyciąganie sznura wyciągu górnego do bioder: 21kg x 12 / 24,5kg x 12 / 28 kg x 12 / 31,5kg x 10 8) Szrugsy sztangielkami: [...]

[...] Row oburącz z zatrzymaniem: 60kg x 10 / 70kg x 10 / 80 kg x 10 / 90kg x 10 / 100kg x 10 3) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, chwyt neutralny szeroki: 47kg x 10 / 57 kg x 10 / 67kg x 10 / ( 67kg x 8 / 57kg x 10 / 47kg x 12 ) 4) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, chwyt neutralny wąski: 47 kg x 10 / 57kg x 10 / 67kg x 10 / ( [...]

[...] które jednak przy tych 50 kg zacząłem mocno czuć... Nie mogłem potem ustać. ;) Co do gryfu to nie był olimpijski, więc stawiam, że waży z 7 kg. Czyli załóżmy, że miałem 57 kg na przysiadzie, ale potrzebowałem asysty, bo miałem problem z równowagą. Nie wiem, ile bym wziął na 1 maxa, pewnie trochę więcej. Mimo wszystko mam wrażenie, że [...]